Zumo con fresas delante y paisaje natural de fondo

Los 8 mejores jugos para desintoxicar tu cuerpo

Los jugos naturales son una buena manera de purificar tu cuerpo periódicamente

Los jugos detox están de moda. Sin embargo no es una moda pasajera ya que su eficacia está comprobada con amplios beneficios para la salud y el bienestar.

Mantener una alimentación saludable es muy importante para nuestro organismo. Una buena manera de empezar el día de forma sana es probando magníficos jugos naturales y nutritivos. Te ayudarán, entre otros aspectos, a eliminar los metales pesados que se acumulan en tu cuerpo.

Jugo de frutos rojos

Para éste delicioso jugo, sólo necesitas cerezas, fresas un poco de moras y a licuar. Al final agrégale un toque de limón que sin duda le dará un sabor especial. El resultado será una sabrosa y nutritiva bebida cargada de vitamina C, que a su vez aporta antioxidantes que mejoran el sistema inmune y el tránsito intestinal.

Jugo de tomate

Comienza a fomentar el hábito de consumir éste sano y delicioso jugo de tomate en tu familia. Sólo necesitas de 5 a 6 tomates, un poco de agua y a licuar. Además puedes agregar también un poco de limón para darle un toque de sabor.

Recuerda que este vegetal  es considerado un antioxidante natural y es muy recomendable para cuidar la piel.

Jugo de naranja

Con unos gajos de naranja es suficiente para disfrutar de esta deliciosa bebida. Además puedes endulzarlo con miel en vez de azúcar.

Recuerda que la naranja es una fruta rica en vitamina C y posee minerales como el potasio y calcio. Este jugo es un buen depurador de la sangre, mejora la circulación y elimina colesterol.

Jugo de piña

La piña es una de las frutas cítricas más frescas y deliciosas que a casi todo el mundo gusta. Además es una fruta diurética y depurativa que contribuye a eliminar por la orina las toxinas que acumula nuestro organismo y previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta.

Para esta bebida solo necesitas una piña bien fresca, la puedes mezclar con naranja y combinando sus sabores, seguramente le encantará a tu familia.

Jugo de zanahoria

El jugo de zanahoria es muy delicioso, basta con tener a la mano unas cuantas zanahorias y a licuar. Además un toque de limón le dará un sabor delicioso a esta bebida.

Esta verdura es rica en vitamina A, B, C y G así como en potasio, sodio, calcio, y fósforo. Este magnífico vegetal es diurético, antioxidante, antiséptico y agiliza la menstruación en las mujeres.

También es vigorizante, restauradora de los nervios y protege la piel entre otras tantas virtudes que ayudan a tu salud.

Jugo de ciruela

Para eliminar las impurezas nada como un rico jugo de ciruelas.  Solo necesitas papaya en cubos, uvas verdes sin semilla, 3 ciruelas en mitades sin hueso y por supuesto agua.

El resultado una deliciosa bebida rica en vitaminas y nutrientes que te brindarán beneficios entre los que destacan una verdadera limpieza de colon y reducción del estreñimiento.

Además es seguro para niños, adultos y para las mujeres embarazadas.

Fotografía de melones y sandías cortados por la mitad
La sandía es una fruta antioxidante y diurética | Istock (margouillatphotos)

Jugo de kiwi, fresa y sandía

Un poco de kiwi picado, cubos de fresas, sandia picadita y un toquecito de miel mezclados con agua harán un delicioso jugo que te brindará muchos beneficios para la salud.

Este jugo contiene vitamina C, calcio, fósforo, magnesio y hierro. Además son frutas antioxidantes, diuréticas y un buenas cicatrizantes. Su consumo te ayudará a aumentar las defensas, prevenir infecciones y estimular la memoria.

Es también un buen laxante, elimina los parásitos intestinales y combate la anemia.

Jugo de pera, manzana y remolacha

Remolacha, pera y manzana picada son los ingredientes principales para preparar este delicioso jugo.  No olvides que es recomendable endulzarlo con miel en vez de azúcar.

El consumo de esta bebida tiene propiedades purificadoras y antiinflamatorias; alivia cefaleas, aumenta las defensas y previene cáncer. Es un jugo rico en fibra, capaz de mejorar la digestión, evitar putrefacción intestinal y estreñimiento. Favorece la absorción del calcio y hierro de los alimentos.

 

Como verás, las frutas y verduras para preparar estos jugos son muy fáciles de conseguir, principalmente en temporada.  Además con éstas deliciosas bebidas limpiarás tu organismo, eliminarás el exceso de residuos en tu cuerpo, y te ayudarán a rejuvenecer la piel y a mejorar tus defensas.

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