¿Ya has vuelto al gimnasio? Todo lo que necesitas para mejorar el entreno

Los resultado del ejercicio en casa empiezan a ser visibles
Gimnasta sentada en el suelo
El ejercicio durante el confinamiento empieza a dar sus frutos | España Diario

Las sesiones de entrenamiento del confinamiento en casa empiezan a dar sus frutos. Ahora toca aumentar ligeramente la intensidad.

Puedes sumar minutos extra a tus rutinas con algunos de los accesorios más resolutivos del mercado. Especialmente con el verano a la vuelta de la esquina y la operación bikini llegando a su fin.

Los 'must have' que no pueden faltar en tu entrenamiento 

Una de las modalidades más populares es el TRX. Es muy fácil encontrar accesorios para practicarlo en casa o fuera de ella y sus resultados son excelentes. Algunos modelos incluyen anclajes para colocarlos en puertas o estructuras al aire libre. Se puede ajustar la longitud de cada una de las cuerdas y ayuda a tonificar y fortalecer los músculos, ganar flexibilidad y masa muscular.

Las fajas reductoras están triunfando también en el mundo del fitness. Hay multitud de diseños y es un complemento cómodo y fácil de usar que te ayudará a aumentar la sudoración y la quema de calorías. Además realzan el busto y el pecho logrando un efecto vientre plano ideal para lucir cuerpazo en las sesiones de ejercicio. Además, refuerza la postura corporal, ofreciendo un soporte extra en la espalda.

También está la opción de los leggins reductores de abdomen y cintura. Te ayudarán a sudar hasta seis veces más y quemar el doble de grasa. Además, son aptos para cualquier tipo de actividad. Los pantalones cortos de sudoración son otra posibilidad que funciona de forma similar a los leggins. Ayudan a eliminar toxinas y queman grasa rápidamente.

dones fent pilates al gimnàs
Las mallas y pantalones reductores son perfectas para la sudoración | Cedida

Las bandas de resistencia son el accesorio estrella para ejercitarse en casa. Son muy fáciles de usar y sus resultados son rápidamente visibles. Los niveles dependen del color de la banda elástica y el modelo. Pueden recogerse y trasladarse de manera fácil, ya que ocupan muy poco dobladas.

Mujer haciendo ejercicio con una liga
Los resultados de las bandas elásticas son rápidamente visibles | España Diario

Las tobilleras con peso pueden ayudarte a subir de intensidad en los paseos. Son cómodas y no tienen ninguna complicación de uso. Ayudan a mejorar la fuerza, la movilidad y la flexibilidad. Se ajustan a la perfección y protegen los tobillos con un acolchado.

La comba es otro de esos accesorios que podrás usar tanto en casa como en la calle y te permitirá hacer las sesiones de ejercicio algo más entretenidas. Elígela teniendo en cuenta su altura y así obtendrás unos resultados estupendos.

Comba Girl Power Sfera
La comba es el accesorio ideal para obtener buenos resultados | Sfera

Si eres más de paseos rutinarios, la bicicleta es tu mejor aliada. Una forma de disfrutar las horas al aire libre a la vez que ejercitas el cuerpo.

Cualquiera de estas opciones te ayudará a mantener tu cuerpo en forma de una manera sencilla, fácil y diferente.

 

 

 

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