Raquel Bollo y su hija, Alma Cortés en una foto publicada en su cuenta de Instagram el 12 de febrero de 2020

Así se ha recuperado Alma Cortés Bollo tras su embarazo

La hija de Raquel Bollo ha mostrado su rutina de ejercicio y sus mejores aliados para volver a su figura habitual

A muchas mujeres les preocupa no llegar a recuperar su forma después del embarazo, y por eso buscan ejercicios y dietas que les permitan volver a su peso habitual. Pero muchas veces es complicado seguir una rutina marcada porque las nuevas ocupaciones con el bebé ocupan la mayor parte del tiempo.

Por eso es importante no ponerse metas a corto plazo, sino pensar que es un proceso lento, que cada cuerpo es un mundo, y no agobiarse, a la vez que se va introduciendo un estilo de vida saludable y no se deja de lado el deporte, intentando incluirlo cuando sea posible.

Alma Cortés Bollo, hija de Chiquetete y Raquel Bollo, dio a luz el 1 de febrero a su pequeña Jimena y desde entonces ha ido subiendo contenido a Instagram, mostrando cómo iba recuperando su figura a sus casi 150.000 seguidores.

Una rutina de ejercicios sencilla pero efectiva, combinada con tés para eliminar líquidos

Es cierto que se trata de una chica muy joven, ya que tiene 20 años, y el cuerpo a esa edad se recupera de mejor manera que de más mayor, pero también hay que reconocer que Alma ha trabajado muy duro para conseguir que ahora, muy pocos meses después, esté prácticamente igual que antes del embarazo.

En su canal de MTMAD, 'Desde el Alma', ha mostrado su cuerpo postparto y su rutina de ejercicios. Ha explicado que durante su embarazo ganó 13 kilos, y la semana siguiente a dar a luz ya había perdido 7 kilos. Pero que durante el confinamiento le ha resultado muy complicado cuidarse porque cuando se aburre le da por picar algo, y si ve películas o series también. Aun así, está poniendo mucha fuerza de voluntad para conseguirlo.

También ha mostrado cómo, para amenizar los entrenos que a veces le cuestan, de vez en cuando los hace por videollamada junto con sus amigas. Cuando ve que la pequeña Jimena está dispuesta y se encuentra bien, aprovecha también para entrenar con ella, aunque muchas veces, tal como la propia Alma reconoce, «no está para muchos meneos».

Su rutina empieza con cardio para activar el cuerpo, sigue con diferentes ejercicios para fortalecer varias partes del cuerpo, y finaliza con estiramientos para recuperar la elasticidad, que en su caso hace bailando. Toda la actividad la hace en su casa y con apenas material, así que es apta para todos.

Alma Cortés Bollo publicitando los tés 'detox' de Fitvia
Alma Cortés Bollo publicitando los tés 'detox' de Fitvia | Instagram

También ha mostrado en Instagram sus grandes aliados para eliminar los líquidos retenidos: los tés de Fitvia. «Que tal va esa cuarentena amores 💕yo sigo por aquí con mi plan de recuperación post-embarazo con @fitvia.es ❤ Tomo dos termos diarios del Frozen Berry y del Strawberry Detox Tea me ayudan a eliminar líquidos, la hinchazón y a sentirme más ligera 💧✨» ha comentado.


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