La presentadora Pilar Rubio es una de las caras más conocidas en España. Y, además, está dando mucho que hablar durante el confinamiento. Y es que la mujer de Sergio Ramos está embarazada de seis meses de su cuarto hijo, y hace visibles consejos y experiencias a través de la red social Instagram.
Además, algo que fascina a cientos de personas es su capacidad para recuperar y mantener su figura después de tres partos. ¿Quieres saber cómo lo hace? ¡Te lo contamos!
El deporte es la pieza clave
Una de los elementos fundamentales para seguir luciendo una figura de 10 es realizar deporte y cuidarse físicamente, también durante el embarazo. Y eso es algo de lo que ha dejado constancia la modelo a través de su Instagram, publicando fotografías y vídeos de los ejercicios que está realizando durante este confinamiento. Además, también advierte que los estiramientos que publica están adaptados a su embarazo en concreto.
La modelo también destaca que realiza muchos abdominales hipopresivos, que son ejercicios que se utilizan para tonificar los músculos abdominales y son perfectos para las mujeres durante el postparto o para personas que tengan dolor de espalda o problemas físicos que le impidan hacer abdominales clásicos.
Este estiramiento se basa en contraer la musculatura profunda abdominal, algo que hace que el vientre se vuelve más tonificado y plano. Además, entre otros, Pilar Rubio también hace ejercicios de brazos, en los que utiliza gomas elásticas.
La dieta: el desayuno, la comida más importante
La base de mantener la línea radica en nuestra forma de comer. Por eso, la modelo hace especial énfasis en comer sano y natural, optando por productos muy nutritivos y con poca grasa. A través de las redes, Pilar Rubio también ha compartido varias recetas saludables para aconsejar y contar su experiencia a sus seguidores.
Además de la importancia que le da a comer frutas, también ha publicado varias recetas ‘healthy’ de dulces, y ha advertido que es muy importante beber agua. Por ejemplo, publicó qué es lo que desayunaba a diario, ya que el desayuno es la comida más importante del día, y se trata de un equilibrado desayuno con la fruta como pieza esencial. ¡Pintaza!
Rutina de belleza
Pilar Rubio también ha publicado su rutina de belleza diaria a través de su cuenta de Instagram. Y es que la presentadora utiliza, por la mañana y por la noche, una Cápsula de Ceramide de Elizabeth Arden (su precio ronda los 60 euros), para después añadir un poco de Prevage de Elizabeth Arden (precio orientativo de 40 euros) y Skin Caviar Luxe de La prairie (precio orientativo de 200 euros).
No obstante, hacemos hincapié en que, para tener una buena rutina facial, no hay por qué gastarse cientos de euros. Y, si no te lo crees, puedes echarle un ojo a nuestros 5 productos Deliplus preferidos.
Para cuidarse el pelo, hace uso del champú Klorane al extracto de oliva (precio de entre 7 y 11 euros) y la mascarilla Carthame de René Furterer (precio entre los 15 y 30 euros), que se pueden conseguir en las farmacias. Pilar Rubio también publica, a menudo, tutoriales de su maquillaje o su rutina para desmaquillarse (algo fundamental para mantener una piel sana).